不安症でお酒が好きな人は、アルコール依存症に注意

不安症でお酒が好きな人は、アルコール依存症に注意。

わたしは、お酒が好きで、ストレス解消に、当然のようにお酒を飲むのですが、これは、現在、中年以上の日本の男性でしたら、普通の習慣かと思います。心が落ち込んだりしたら、やけ酒ではありませんが、やっぱり酒を飲みます。

自分では、一度も、アルコール依存症にはなったとは思っていませんが、家族には、依存症の疑いの目で見られています。自分を弁護ためですが、きちんと、週2日くらいは休肝日を取ってます。なので、たぶん、アルコール依存症ではない、と自分で思っています。

ただ、私は、普段から心配性でして、ちょっと、心配な時とか、ついついアルコールを飲んでしまいます。最近、アルコール依存症とうつ病や不安障害との間に高い併存率がみられる(4)という記事を見ました。想像はしていましたが、やっぱり、そうかと思いました。

一般的に、不安は、幸福ホルモンと言われる脳内のセロトニンという神経伝達物質と関係していて、脳内に十分に無いと、不安を感じるそうです。これが十分にあると安心感を覚え、気持ちが安定します。(5)

セロトニンの分泌量を調整しているのは、セロトニン・トランスポーター（SERT)というたんぱく質。神経繊維の末端から分泌されたセロトニンを、もう一度細胞内に取り込む役割をしており、この数が多いほどセロトニンをもう一度使えますので、気持ちが安定します。逆に、少なければ不安を感じやすくなります。(3)

セロトニン・トランスポーター（SERT)の遺伝子型は3種類あります。S/S遺伝子型では、L/L型かL/S型より遺伝子の働きが弱く、不安症になりやすいとのことです。(2)

ちなみに、日本人は約97％がL/L型かL/S型と、世界的にみても非常に高く。つまり、世界で一番不安になりやすい民族だそうです。(3)

[aside]補足

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それから、アルコールとセロトニンの関係ですが、

下記のことが分かっています。

ということで、不安症でお酒が好きな人は、特に、セロトニンが減少してしまうリスクが高いので、アルコール依存症に注意したほうがいいのではないでしょうか。

たぶん、心配性な私は、SERT　L/S型かS/S遺伝子型と思いますので、一応、自分にも、言い聞かせております。

最後に、具体例ですが、スエーデンの2011年の論文で、

”女性のアルコール依存症、脳へのダメージは男性より3倍早い”　という見出しです。(6)

要点をまとめてみました。

なぜ、女性のほうが、セロトニンの機能の低下が、男性に比べて早いかは、書いてありませんが、過度な飲酒とセロトニン低下は関係がありますので、不安症でお酒が好きな人は、アルコール依存症に是非、注意してみてください。

参考文献：